Эфирные масла от стресса

Ежедневно, в той или иной степени, в нашей жизни присутствуют чувства беспокойства, тревоги, мы испытываем стресс и нервное напряжение. Правильно подобранные и смешанные эфирные масла обладают невероятным потенциалом, чтобы успокоить и уменьшить чувство постоянного или временного беспокойства. Однако, использование эфирных масел, не должно использоваться в качестве замены лекарственных средств и, по мере необходимости, медицинской помощи.

Мы предлагаем рецепты смесей эфирных масел при стрессе, апатии, нервном напряжении, которые могут помочь расслабиться. Каждый из нас по-разному реагирует на тот или иной запах эфирного масла или аромат смеси. Мы описываем возможные рецепты миксов, которые вы можете использовать в качестве отправной точки или как вдохновение для поиска смесей эфирных масел, которые будут работать эффективно именно для Вас.

При выборе и использовании эфирных масел необходимо обязательно соблюдать все меры предосторожности.

Смесь от стресса и тревоги № 1

• 3 капли эфирного масла бергамота
• 2 капли эфирного масла шалфея
• 1 капля эфирного масла лаванды

Линалилацетат, содержащийся в данном трио эфирных масел, является сложным эфиром, и может быть полезен при стрессе, тревоге и депрессии. Эфирное масло бергамота стимулирует синтез витамина D (бергамотовые ванны быстро восполняют недостаток солнечного света, снимают усталость). Цитрусовый аромат эфирного масла бергамота, восхитительно сочетается с эфирными маслами шалфея и лаванды, которые прекрасно устраняют перевозбуждение, переутомление, бессонницу, неврозы.

Смесь от стресса и тревоги № 2

• 3 капли эфирного масла сандалового дерева
• 2 капли эфирного масла бергамота

Эфирное масло сандалового дерева может стать основой для смеси эфирных масел от стресса, прекрасно устраняет негативный эмоциональный фон, плаксивость, бессонницу, астено-депрессивный синдром. В сочетании с эфирным маслом бергамота данная простая смесь может помочь выдержать длительные периоды стрессовых состояний.

Смесь от стресса и тревоги № 3

• 2 капли эфирного масла ромашки
• 2 капли эфирного масла петит грейна
• 1 капля эфирного масла кедра

Эфирное масло ромашки может быть особенно полезным в борьбе со стрессом, оно освобождает от раздражительности, волнения, страхов, синдрома ожидания неудачи. Эфирное масло петит грейна получают методом дистилляции из листьев и веток горького апельсинового дерева, оно эффективно при переутомлении, нервном истощении, нарушениях сна, частых головных болях. Эфирное масло кедра успокаивает, помогает сосредоточиться, дополняет и завершает аромат композиции.

Применение смесей: 

— Аромакурительницы: 3-5 к на 15 м2;
— Аромамедальоны (в том числе в автомобиле): 1-2 к;
— Полоскания: 1-2 к с 0,5 ч.л. эмульгатора (сода, соль, мед) на стакан теплой воды;
— Ванны: 3-5 к на 30 г эмульгатора (морская соль, мед, сливки);
— Массаж, растирания: 2-4 к на 10 мл основы.

© Журнал «ARÔME». Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия издательства. При размещении на другом сайте, группах и страницах в социальных сетях ссылка на сайт www.aromemagazine.ru обязательна.